歯医者さんに行かなくてはいけないと分かっていても、つい後回しにしてしまい、ある日突然痛みに襲われる。しかもそういう時に限って深夜だったり休日だったり…。そんな経験はありませんか？
この記事では、歯科医師の立場から歯が痛い時に自分でできる応急処置と、逆にやってしまうと痛みが悪化するNG行動を解説します。
ただし、ここで紹介する方法はあくまで一時的な応急処置です。虫歯がある、冷たいものがしみる、歯がグラグラするなどの症状がある場合は、できるだけ早く歯科医院を受診してください。
歯が痛い時にまず試したい応急処置5つ
1. 患部の頬側をゆっくり冷やす
歯の痛みの多くは、炎症による血流の増加と神経への圧迫が原因です。濡らしたタオルや氷を包んだタオルを頬の外側からそっと当てて冷やすと、炎症が和らぎ痛みが軽減します。
ポイントは、氷を直接歯に当てないことです。口の中に氷を含んで患部に押し当てると、知覚過敏の方や抜歯後の方は逆効果になることがあります。あくまで頬の外側から、じんわりと冷やしましょう。
2. 刺激の少ない洗口液で口をすすぐ
食べ物のカスが歯の隙間に詰まって痛みを引き起こしている場合があります。刺激の少ないノンアルコールの洗口液で、やさしく口をゆすぎましょう。洗口液がなければ、ぬるめの薄い塩水でも代用できます。
歯科医師のワンポイント
アルコール入りのマウスウォッシュは粘膜への刺激が強く、炎症を起こしている歯茎に使うと痛みが増すことがあります。痛みがある時はノンアルコールタイプを選んでください。
3. 市販の鎮痛剤を服用する
ロキソプロフェン（ロキソニンS）やイブプロフェン（イブ）など、市販の痛み止めは歯痛にも有効です。用法・用量を守って服用してください。痛み止めを飲んだからといって治療が不要になるわけではないので、痛みが落ち着いたら早めに歯科医院を受診しましょう。
4. 痛む側で噛まない
痛みがある側の歯でなるべく噛まないようにしましょう。噛む力が加わると神経が刺激されて痛みが強くなります。食事は反対側の歯を使い、やわらかいものを選ぶのがおすすめです。
5. 正露丸を詰める（応急処置として）
昔ながらの方法ですが、正露丸に含まれる日局木クレオソートには鎮痛・殺菌作用があります。少量をちぎって虫歯の穴に詰めると一時的に痛みが和らぐことがあります。ただし、あくまで応急処置であり、歯科治療の代わりにはなりません。
歯が痛い時にやってはいけないNG行動
これはやらないでください
以下の行動は血行を促進して炎症を悪化させ、痛みがさらにひどくなる原因になります。
お酒を飲んで痛みをごまかす
「お酒で酔えば痛みも忘れる」と考える方もいますが、アルコールは血管を拡張させて血流を増やすため、炎症部位の腫れや痛みがかえって強くなります。一時的にマヒしても、酔いが覚めた後にはさらに強い痛みが待っています。
長時間の入浴・激しい運動
熱いお風呂に長く浸かったり、激しい運動をすると体温と血圧が上がり、歯の痛みが増します。歯が痛い日はシャワーで軽く済ませ、運動は控えましょう。
患部を指や舌で触る
気になって何度も触りたくなりますが、指で触ると細菌が入るリスクがあり、舌で押すと刺激で痛みが増します。なるべくそっとしておくのが一番です。
痛みが出る前に歯医者へ：定期検診のすすめ
歯の痛みは「虫歯や歯周病がかなり進行しているサイン」であることがほとんどです。痛みが出てからでは、神経の治療や抜歯が必要になるケースも少なくありません。
定期検診とクリーニングを受けていれば、虫歯や歯周病を早期に発見できるため、痛みが出る前に対処することができます。お子さんは3ヶ月に1度、大人の方は半年に1度の受診が目安です。
はら歯科クリニックでは、保険適用内で定期検診・歯のクリーニングを行っております。気になる症状がある方は、まずはお気軽にご相談ください。
この記事のまとめ
歯が痛い時は、まず頬側から冷やす・洗口液ですすぐ・鎮痛剤を飲むといった応急処置で痛みを和らげましょう。お酒や長風呂などの血行を促進する行動は痛みを悪化させるのでNGです。応急処置はあくまで一時的なもの。痛みが治まっても放置せず、歯科医院での治療を受けてください。
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