歯のホワイトニングとは？種類・効果・費用を歯科医師が詳しく解説

「歯の黄ばみが気になって、思いきり笑えない」「写真を撮るとき、歯の色が気になってしまう」「清潔感のある白い歯に憧れる」——こんなお悩みをお持ちではありませんか？

白く美しい歯は、その人の印象を大きく左右します。就職活動や婚活、大切なプレゼンや記念写真など、人生の節目で「歯を白くしたい」と考える方が増えています。

この記事では、二宮町で地域の皆さまのお口の健康と美しさをサポートしているはら歯科クリニックが、歯のホワイトニングについて詳しくご説明します。ホワイトニングの仕組みから種類、効果、費用、注意点まで、これからホワイトニングを考えている方に役立つ情報をお届けします。

---

なぜ歯は黄ばむのか？歯の変色の原因

ホワイトニングについて知る前に、まずは歯が黄ばむ原因を理解しておきましょう。歯の変色には、大きく分けて外因性のものと内因性のものがあります。

外因性の変色（着色汚れ）

外因性の変色は、歯の表面に色素が付着することで起こります。日常生活のなかで、さまざまなものが歯の着色原因になっています。

コーヒーや紅茶、緑茶などに含まれるタンニンは、歯に付着しやすい色素です。毎日何杯も飲む習慣がある方は、少しずつ着色が蓄積していきます。赤ワインも、タンニンとポリフェノールを多く含むため着色しやすい飲み物です。

カレーやミートソース、ケチャップなど色の濃い食べ物も着色の原因になります。また、醤油やソースなどの調味料も、長年の蓄積で歯を黄ばませることがあります。

タバコのヤニ（タール）は、特に強力な着色原因です。喫煙者の歯が茶色っぽくなるのは、このヤニが歯の表面に付着するためです。

内因性の変色

内因性の変色は、歯の内部から起こる変色です。

加齢による変色は、誰にでも起こる自然な現象です。歯の表面を覆うエナメル質は半透明ですが、年齢とともに薄くなっていきます。一方、その内側にある象牙質は加齢とともに黄色みが濃くなります。エナメル質が薄くなり、象牙質の色が透けて見えることで、歯が黄色っぽく見えるようになるのです。

また、子どもの頃にテトラサイクリン系の抗生物質を服用していた方は、歯がグレーや茶色に変色していることがあります。これはテトラサイクリンが歯の形成期に象牙質に取り込まれることで起こります。

歯の神経を取った歯（失活歯）も、時間とともに黒ずんでくることがあります。これは歯の内部の変性によるものです。

---

ホワイトニングの仕組み

歯科医院で行うホワイトニングは、過酸化水素や過酸化尿素といった薬剤を使って歯を白くします。

これらの薬剤が歯に浸透すると、歯の内部で分解されて活性酸素が発生します。この活性酸素が、歯に沈着した色素を分解し、歯を内側から白くしていくのです。

歯の表面を削ったり溶かしたりするわけではありませんので、歯へのダメージはほとんどありません。色素を化学的に分解することで、本来の歯の色よりも白くすることができます。

なお、市販の歯磨き粉やホワイトニング製品には、歯科医院で使用するような高濃度の過酸化水素は含まれていません。市販品は主に歯の表面の着色汚れを落とす効果があり、歯そのものを白くする効果は限定的です。

---

ホワイトニングの種類と特徴

歯科医院で受けられるホワイトニングには、主に3つの種類があります。それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。

オフィスホワイトニング

オフィスホワイトニングは、歯科医院で歯科医師や歯科衛生士が行うホワイトニングです。

高濃度の薬剤を歯に塗布し、特殊な光を当てて薬剤の働きを活性化させます。1回の施術は30分〜1時間程度で、その日のうちに効果を実感できるのが大きな特徴です。

メリット

• 即効性がある（1回で効果を実感できる）
• 専門家が施術するため安心
• 自分で行う手間がない
• ムラなく均一に白くできる

デメリット

• ホームホワイトニングより費用が高め
• 後戻りがやや早い傾向がある
• 施術直後は一時的に知覚過敏が出ることがある

結婚式や就職面接など、大切なイベントを控えていて短期間で歯を白くしたい方におすすめです。

ホームホワイトニング

ホームホワイトニングは、歯科医院で作製したマウスピース（トレー）を使い、ご自宅で行うホワイトニングです。

まず歯科医院で歯型を取り、専用のマウスピースを作製します。そのマウスピースに低濃度の薬剤を入れて、毎日一定時間装着します。一般的には1日1〜2時間の装着を2〜4週間続けます。

メリット

• 自分のペースで進められる
• オフィスホワイトニングより費用を抑えられる
• 白さが長持ちしやすい
• 後戻りしてもマウスピースがあれば再開できる

デメリット

• 効果が出るまで時間がかかる（2〜4週間）
• 毎日続ける手間がある
• 自己管理が必要

じっくり時間をかけて、自然な白さを目指したい方におすすめです。

デュアルホワイトニング

デュアルホワイトニングは、オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法です。

まず歯科医院でオフィスホワイトニングを行い、その効果を維持・強化するためにホームホワイトニングを続けます。両方のメリットを活かせるため、より高い効果と持続性が期待できます。

メリット

• 最も高い効果が期待できる
• 即効性と持続性を両立できる
• より明るい白さを目指せる

デメリット

• 費用が最も高い
• オフィスとホームの両方を行う手間がある

しっかりと白くしたい方、長期間白さを維持したい方におすすめです。

---

ホワイトニングの効果と持続期間

ホワイトニングでどのくらい白くなるのか、そしてその効果はどのくらい続くのか、気になる方も多いと思います。

どのくらい白くなる？

ホワイトニングの効果には個人差があります。元の歯の色、変色の原因、エナメル質の厚さなどによって、白くなりやすい方とそうでない方がいます。

一般的には、シェードガイド（歯の色見本）で2〜6段階程度明るくなることが多いです。真っ白な歯を目指すというよりは、自然で明るい印象の白さになるとお考えください。

なお、ホワイトニングは天然の歯にのみ効果があります。詰め物やかぶせ物、差し歯などの人工物は白くなりません。前歯に人工物がある場合は、ホワイトニング後に色を合わせて作り直すことも検討する必要があります。

効果の持続期間

ホワイトニング効果の持続期間は、ホワイトニングの種類や生活習慣によって異なります。

オフィスホワイトニングの場合、一般的に3〜6ヶ月程度で徐々に後戻りが始まります。ホームホワイトニングは効果がゆっくり現れる分、持続期間も長く、6ヶ月〜1年程度続くことが多いです。デュアルホワイトニングでは1年以上効果が持続することもあります。

ただし、コーヒーやワインをよく飲む方、喫煙習慣のある方は、後戻りが早くなる傾向があります。

---

ホワイトニングの費用相場

ホワイトニングは基本的に自費診療（保険適用外）となります。費用は歯科医院によって異なりますが、一般的な相場をご紹介します。

オフィスホワイトニングは、1回あたり15,000円〜50,000円程度が相場です。使用する薬剤や機器、施術範囲によって費用が変わります。

ホームホワイトニングは、マウスピース製作と薬剤のセットで20,000円〜40,000円程度が相場です。追加の薬剤は別途費用がかかります。

デュアルホワイトニングは、両方を組み合わせるため50,000円〜80,000円程度になることが多いです。

費用だけでなく、使用する薬剤の種類や施術内容、アフターケアの有無なども確認して、納得のいく歯科医院を選ぶことが大切です。

---

ホワイトニングを受けられない場合

ホワイトニングは安全な施術ですが、以下のような場合は受けられないことがあります。

妊娠中・授乳中の方 薬剤が胎児や乳児に影響を与える可能性が完全には否定できないため、妊娠中や授乳中の方にはおすすめしていません。

無カタラーゼ症の方 過酸化水素を分解する酵素（カタラーゼ）が欠損している方は、ホワイトニングを受けることができません。

重度の知覚過敏がある方 ホワイトニングで知覚過敏が一時的に強くなることがあるため、もともと重度の知覚過敏がある方は注意が必要です。

虫歯や歯周病がある方 虫歯や歯周病がある状態でホワイトニングを行うと、薬剤がしみたり、症状が悪化したりする恐れがあります。先に治療を済ませてからホワイトニングを行います。

エナメル質形成不全の方 エナメル質が十分に形成されていない方は、薬剤がしみやすく、効果も出にくいことがあります。

施術前にはしっかりとカウンセリングと検査を行い、ホワイトニングが適しているかどうかを判断します。

---

ホワイトニング後の注意点

ホワイトニング後は、効果を長持ちさせるために以下の点に注意しましょう。

施術直後の食事制限

オフィスホワイトニング直後は、歯の表面が着色しやすい状態になっています。施術後24〜48時間は、色の濃い飲食物を避けることをおすすめします。

避けたい飲食物

• コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶
• 赤ワイン、ぶどうジュース
• カレー、ミートソース、キムチ
• 醤油、ソース、ケチャップ
• チョコレート、ベリー類

おすすめの飲食物

• 水、牛乳、白ワイン
• 白身魚、鶏肉、豆腐
• 白米、パン、うどん
• ヨーグルト、チーズ

日常的なケア

ホワイトニング効果を長持ちさせるためには、日常的なケアが大切です。

食後はできるだけ早く歯磨きをするか、水で口をゆすぐ習慣をつけましょう。着色汚れが定着する前に落とすことが、後戻りを遅らせるポイントです。

ホワイトニング用の歯磨き粉を使うのも効果的です。ステイン（着色汚れ）を落とす成分が配合されており、日常的な着色を防いでくれます。

喫煙は歯の着色だけでなく、歯周病のリスクも高めます。ホワイトニングを機に禁煙を検討してみてはいかがでしょうか。

定期的なメンテナンス

ホワイトニングの効果は永久ではありません。白さを維持するためには、定期的なメンテナンスが必要です。

歯科医院での定期的なクリーニング（PMTC）で表面の着色汚れを落とすことで、白さを長持ちさせることができます。また、後戻りが気になってきたら、タッチアップ（追加のホワイトニング）を行うことで、白さを取り戻すことができます。

---

クリーニングとホワイトニングの違い

「歯を白くしたい」というご相談を受けたとき、まずおすすめするのがクリーニングです。

歯科医院で行うクリーニング（PMTC）は、専用の機器と研磨剤を使って、歯の表面に付着した着色汚れや歯垢、歯石を徹底的に除去します。これだけでも歯が明るくなったと感じる方は多くいらっしゃいます。

クリーニングは歯の表面の汚れを落とすもの、ホワイトニングは歯そのものを白くするものです。まずはクリーニングで本来の歯の色を取り戻し、それでも白さが足りないと感じたらホワイトニングを検討する、という順番がおすすめです。

また、ホワイトニングの前にクリーニングを行うことで、薬剤が歯に浸透しやすくなり、ホワイトニング効果も高まります。

---

当院のホワイトニングへの取り組み

はら歯科クリニックでは、患者さまのご希望やライフスタイルに合わせたホワイトニングをご提案しています。

まずはカウンセリングで、現在の歯の色や状態を確認し、どのくらいの白さを目指したいのか、いつまでに白くしたいのか、ご予算はどのくらいか、といったことをお伺いします。そのうえで、最適なホワイトニング方法をご提案します。

ホワイトニングは審美的な治療ですが、その前提として歯とお口の健康があってこそです。虫歯や歯周病がある場合は先に治療を行い、健康な状態でホワイトニングに臨んでいただきます。

白く美しい歯は、笑顔に自信を与えてくれます。「歯を見せて笑えるようになった」「人前で話すのが楽しくなった」という患者さまの声が、私たちの喜びです。

---

まとめ：白い歯で笑顔に自信を

歯の黄ばみや着色は、多くの方が気にされているお悩みです。ホワイトニングは、安全に歯を白くできる効果的な方法です。

オフィスホワイトニング、ホームホワイトニング、デュアルホワイトニングと、さまざまな選択肢がありますので、ご自身のライフスタイルやご希望に合った方法を選ぶことができます。

「歯を白くしたいけれど、自分に合う方法がわからない」「費用や効果について詳しく知りたい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

二宮町のはら歯科クリニックでは、ホワイトニングに関するご相談を承っております。カウンセリングで現在の歯の状態を確認し、ご希望をお伺いしたうえで、最適なプランをご提案いたします。

白い歯で、もっと自信を持って笑える毎日を手に入れませんか？お気軽にお問い合わせください。